[...] dzień. O 11.30 byłem w kościele z całą rodzinką. Jak wrócę od babci około 15-16 idę na rowerek pokatać. Jutro trening Klata-tricek-brzuch. Wiadomo jak to przez święta pewno troche w pasie urosło, źle się z tym czuję. Jutro na siłke i koniec opyerdal@nia sie Trochę długo nie pisałem sory... Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-04-05 13:20:37
ciezko bedzie z 45 minutami, jeszcze nigdy tak dlugo nie biegalem, 45 minut to chyba bede musial truchtem biec, moze tak byc?( 3-4 razy po 45 minut w tygodniu, chyba spuchne, zwykle preferuje po 20-30 minut, 45 minut bieganie robi sie nudne);] poradzcie cos oprocz biegania na dol brzucha, tam mam najwiecej sadla, gora jak Cie moge szybko spada bo [...]
Długo go robiłeś??Wyglądam teraz prawie identycznie jak Ty na początku i już mi się to znudziło.Ułożyłem sobie dietę,biegam robię aeroby a teraz chce ułożyć jakiś plan ćwiczeń w domu żeby się przygotować do siłowni.Chyba wybiorę na początek ten p90x tylko nie wiem jak to połączyć z bieganiem i karate.Jeśli możesz coś zasugerować to będę [...]
Masiv jest słaby w porównaniu do Keltona i Marbo. W Marbo musisz długo czekać na dostawę to jedynie ich różni. nie bierz bram do sufitu chyba ze masz pewność że nie sspadnie, jeśli masz Płyty betonowe w domu to musiałbys kotwicami spróbować. a jeśli cegły to nawet nie ma co próbowwac;)
[...] dodaje Małysz. - Po dwóch zwycięstwach w Japonii w 1997 roku w Trondheim mi się nie udało. Dlaczego? Po prostu miałem kryzys. Taki, jak teraz ma Martin Schmitt, który długo nie może z niego wyjść. Trudno stale skakać bardzo dobrze – zakończył trzykrotny zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. 'Birth, Copulation And [...]
[...] śnieg trochę przeszkadzał, ale zwykle bardziej dokuczliwy jest wiatr, bo to on właśnie wypacza rywalizację. Na szczęście pomaga mi doświadczenie - uprawiam ten sport już tak długo, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć. To mój 13. sezon w Pucharze Świata i chyba nie ostatni. Wprawdzie moja żona i dwuletni syn Niko bardzo nie lubią, gdy [...]
[...] FIS i wyjaśnienie zajścia w Zakopanem - pisze "Tempo". "Tam było więcej dziwnych rzeczy. Chcę wiedzieć, dlaczego Roar i Bjoern Einar Rumoeren byli tak długo trzymani przed skokiem, podczas gdy z sekundy na sekundę pogarszała się pogoda" - grzmiał Kojonkoski. Jest przy tym grzeczny i nie obwinia Polaków. Pozdro - Tomek
że jak by dostał na początku jakiś 2 laików, nabrał by pewności i ... trafił by w końcu do UFC I właśnie ja się boję że jeżeli trafi do MMA/k1 długo będzie dostawał jakiś leszczy, albo zawodników na bardzo wysokim poziomie(kiedyś) i po nabiciu na nich sobie fajnego rekordu wyślą go na jakiegoś sensownego zawodnika i Pudzian w tej walce dostanie
nie zgodze sie z takim treningiem na maksy zwlaszcza tymbardziej jak to trening silowy, skoro podciaga sie 2 razy. ja dlugo walczylem z podciaganiem na poczatku i klopot i moj glowny blad wlasnie polegal z regeneracja. to jest kluczowe ustalic tak trening, zeby sie zregenerowac, a na poczatku to moga byc dlugie okresy regeneracji i wbijanie sie w [...]
MONIKA jestes juz dlugo na tym forum, widze cie nie raz w dziale, jeszcze nie zrozumialas ze nie ma cudow Nie ma miejscowego palenia tluszczu, kazda z nas ma inny jego rozklad, u jednych bardziej rownomiernie u innych na pupie, udach, lub rekach albo wielka opona dookola pasa Masz piekna kobieca sylwetke, cwiczysz chcesz jesc "zdrowo" [...]
Dzieki za pomoc :) Diete mam dobrana pod siebie, troche przeksztalcona..ktora glownie opiera sie na wodzie, roznego rodzaju musli, jogurtow, bialka Od Pon-do Piatku jezdze 45 min na rowerku stacjonarnym z srednia predkoscia 34-36km/h. Spalam 600kcal. Staram sie utrzymywac 60 % hrmax Po tygodniu cwiczen na rowerku dostalem olsnienia na boisku. [...]
[...] opanowane, badania pod kontrolą i chciałbym dorzucić coś do teścia na lepszej jakości mięsień (lepsze nabicie). Nie chciałbym tylko żeby środek ten za bardzo mieszał w hormonach także raczej nie nandrolon. Stąd moje pytanie co proponujecie i na jak długo? W tej chwili leci 750mg/week cypio. Zmieniony przez - lewyocb w dniu 2019-08-18 13:02:46
Tak całkiem na marginesie dlaczego w judo zakazana jest garda i dlaczego nie można w ten sposób ściskać przeciwnika Od kiedy Lee w judo mamy zabroniona garde? Przez 15 lat uczono mnie sweepow,balachy,trojkatow itd wlasnie z gardy. Nawet pare walk wygralem w judo z plecow. A filmik od Puara to zaden fotomonotarz. Silva nakopal sie w to kolano [...]
[...] Manekina reszty się nie nadaje do walki. W maju robimy seminarium w Kraku, z Istvanem zapraszam. Ja się wypowiadam tylko o ludziach i o rzeczach których znam. Może zaczynamy budowy domu od dachu ale wiemy co mamy i na ile nam starczy materiału, a wy nie wiecie ani co macie a ni jak długo będziecie mięć, jecie z ręki JEDNEGO człowieka.
[...] miałeś na myśli... SNT tez sie nadaje do walki. Dobre SNT spokojne zalatwi kiepskiego Manekina... wiec nie bardzo wiem o co chodzi... a wy nie wiecie ani co macie a ni jak długo będziecie mięć, jecie z ręki JEDNEGO człowieka za to Ty masz wielu mistrzów, Obudź sie!!! ty tez jesz z reki jednego człowieka swojego Sifu. W sztukch walki to chyba [...]
[...] myślą o szybkim nauczaniu), jeden mistrz a schedę po nim podzieliło 3 jego uczniów: Wong Shun Leung, William Cheung i Leung Ting. Nie chce się wdawać w dyskusje czy, kto jak długo był uczniem samego Yip Mana i czy tylko od niego czerpał swą wiedzę i umiejętności. Jednak już tylko podczas życia jednego mistrza mamy 3 tak różne podejścia do yong [...]
O co chodzi z tym lokciem tenisisty? Wydaje mi sie, ze moj wyglada podobnie a jak dotad nie narzekam. Bol czulem jedynie czasami po treningach sw, jak mi ktos przy dzwigni na staw lokciowy za dlugo prztrzymal.
to lipa z tym, też miałem te grypę długo sie nie trzyma, 2-3 dni jechałem na samych sucharkach a konfidentów nikt nienawidzi to chyba normalne Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-07-29 15:50:04
fotki będą nie długo co do wypowiedzi kolegi zgona to niestety jest tendencyjna nie interesuje mnie kto ma jakie zdanie na temat kupsa czy bryla ja mam swoje i go nie zmienię /znam ich osobiście/.Co do przekazywania wiedzy combat56 to nie wyobrażam sobie na podział sensej itp. ******ły, albo jest się autorytatywnym instruktorem albo memeją w [...]
bozydal95/Dziennik/Dotrzeć do celu !
